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近況 レシピ(写真つき) ぎっくり腰

2013年06月09日 19:29

最近父のおっきな黒子が気になる今日このごろ。
昨夜はお風呂上がりの父に(病院で先週末液体窒素をやって貰い、元が大きかったのが更に巨大化!)ローションを塗ってあげたのですが、どうやら肌を乾燥させておくとそういうのが出てきやすいようで、病院から保湿の為のローションを塗るように渡されたようです。
保湿ってやっぱり大事なんですね。最近人の黒子に目が行くのはあの黒子の影響があるからかな?
あんなに大きい人見たことないですよ思わず心配になるくらい何もないならいいのですが


新じゃがジャーマンポテト
★材料4人分
新じゃが芋小さい物5~6個
厚切りベーコン150g
オリーブオイル小さじ1
バター10g
黒胡椒少々
☆作り方
①新ジャガはしっかりと洗い、皮のついたまま薄い輪切りにします(2mm程)。
ベーコンは5mm幅程度で切ります。
フライパンを中火で温め、オリーブオイルをひいたらベーコンを炒めます。
ベーコンに焼き目がついたら取り出します。
フライパンを洗わずにそのままジャガ芋を炒めます(ベーコンの油を吸わせる為)。
⑤ジャガ芋に箸が通る位炒めますが、結構時間がかかる(弱火で10分程)ので、予め電子レンジで2~3分チンしておくと楽チン。
⑥ジャガ芋に火が通ったらベーコンを再度加え、黒胡椒をして火を止め、バターを加えて完成
作った当時、本当は玉葱も入れる筈だったけど忘れました(今日作った物ではなかったりして)


家庭でできるぎっくり腰対策
・仰向けになって、膝を90度に曲げます。
・膝を曲げたまま股関節が90度になるように曲げる。
・この時の、床からふくらはぎまでの高さを測ります。
・その高さよりちょっと高めに布団を重ねるか、台等を用意。
・先程の姿勢で、この台の上に、ふくらはぎを載せます。
・この姿勢で5~10分間そのままでいて下さい。
これで、腰の骨の関節を引っ張る事が出来ます。
もし痛みが増加する場合は、中止を

このデジログへのコメント

  • 管理貞操帯 2013年06月09日 19:44

    黒子は、年令を重ねると大きくなります。
    でも血管や神経を圧迫しない様にしないと、大変な事になります。

  • なな♪ 2013年06月09日 19:48

    管理貞操帯さん:どうやったらいいんだろう?腰あたりにできたと思ったら急に大きいのができてて

  • なな♪ 2013年06月09日 22:36

    隣のトトロさん:ほんと心配です。異常な大きさなんだもの

  • 管理貞操帯 2013年06月10日 08:22

    悪性だといけないから、病院で、検査してもらわないと、ダメですよ

  • なな♪ 2013年06月10日 23:59

    管理貞操帯さん:病院は皮膚科にいったら液体窒素だけやっただけだけど皮膚科じゃだめかしら

  • 管理貞操帯 2013年06月11日 00:02

    外科も必要

  • なな♪ 2013年06月11日 00:05

    管理貞操帯さん:本人が行ってくれるかな。私では聞かない頑固さだし母次第かな。どこの外科になるかな

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