お腹の痛み & ビフィズス菌の効果

お腹の痛み
お腹がへってくると、みぞおちが痛くなる…
こんな時は注意。
食事と腹痛には密接な関係があります。お腹がへってくる”つまり空腹時にお腹が痛いというのは、まず、胃の下部の胃潰瘍、十二指腸潰瘍を 疑ってみる必要があります。
食事中・食後の痛みは食道炎、急性胃炎、急性膵炎、過敏性大腸炎等。
食後２～３時間後に痛む場合、胃潰瘍や十二指腸潰 瘍、慢性胃炎等。
特にチクチクと痛むのは胃潰瘍の可能性が。中年以上の方は年に１回は胃の検査を受けるようにしましょう。


ビフィズス菌効果。
腸の免疫機能は人間の体の免疫の約7割を占めると言われていて、腸内環境を整える事が健康な体作りに欠かせません。腸内環境を整える善玉菌の代表である『ビフィズス菌』の力について知っておきましょう。

【ビフィズス菌の働き】
・ビタミンの生成
⇒ビタミンB1、B2、B6、B12、K、葉酸、ニコチン酸等のビタミンを生成。
・消化吸収を助ける。
・コレステロール値を下げる。
・腸内環境を正常化⇒悪玉菌の増殖を抑える。
・病原菌の感染防止。
・下痢や便秘の防止。
・免疫力を調節⇒インフルエンザや花粉症に対する抵抗が強くなります。

便の硬さが普段と違ったり、臭いが違う時は悪玉菌が増えている可能性があります。
そういう時はビフィズス菌が入ったヨーグルトや乳製品を積極的に摂るようにしましょう。
又、継続的な摂取が難しい場合にはサプリを利用するのも良いです。