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自分を褒める習慣
2014年08月13日 23:26
21世紀を代表する歌姫、レディ・ガガさんは、
「毎日15分、自分自身を思いやること」を習慣にし、自分の身体に話しかけたり褒めたりということをしていたそうです。
これは、自分に自信があったからではなく、自分に自信が持てずに不安を抱いていたからこそ、自分を褒める習慣を取り入れたのだと思います。
あの中村天風氏は毎晩寝る前、鏡に写る自分の顔を見つめて、「お前は信念が強くなる！」と言っていたそうです。
そうすることによって、本当に信念が強くなっていくことを知っていたのだと思います。
自分に自信がない人こそ、自分自身に言い聞かせるように、自分を褒めてあげたら良いですね♪
自分の顔を鏡で見ながら褒めたりコミットしたりすると気付くと思うのですが、ウソ付けないんです。
自分との対話には、ウソや言い訳ができない。
全部知ってるし・・・
サボったことも、他人に不親切にしたことや、良くないことしたことも。
だからこそ、鏡に写る自分を見ながら“褒める”というのは、習慣にすると効果があるようです。
自信とは、自分を信じると書いて“自信”
まずは、自分自身で頑張っている自分を信じ、認め、褒めていかないとね♪
このウラログへのコメント
misakiyaさん:こちらこそ有り難うございます
ネガティブって自覚ある人ほど続けると効果ありそうですね
褒めるにも自分の内面が大切で、幼少期に親から自己否定されて育つと、内面が潰されてしまいますね。
自己暗示、これは確かに効果ありますね
でも自分を誉めるの
難しそう
(。>д<)
SYUZO-さん:ちょっとした誉めならもしかしたら…
koujiさん:ですね。そういう場合は長期戦かも
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