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肩の関節運動
2010年03月02日 01:36
肩の関節運動!
両腕を前に出して肩の高さに伸ばす。息を吸い込み、号令1,2で息を吐きながら、腕を下から後ろへ1回転させる。4回繰り返し。
息を吸い、再び吐きながら号令1,2で腕を上から後ろへ逆回転させる。4回転繰り返し♪
…健康でありたい…
このウラログへのコメント
うんっ！
でも、出来れば大切な人の為に…
と、健康でいたい…な！
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