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白米より玄米!?

2009年06月13日 02:57

白米より玄米…

意識的に茶色の物を選んで食べてみよう♪

食物繊維やビタミンが豊富に含まれているし、噛みごたえもあるので満腹感も得られます

また消化が遅く脂肪がつきにくいのでダイエットには最適

歯応えバッチリで食事の時間が長くなり満腹になります

パンも玄米入りがいいよ

健康・美容には最高なので試してみて下さいね♪