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太りやすい人と太らない人の違い

2009年06月01日 01:29

太りやすい人と太らない人はどこが違うのか？

たくさん食べても太らない…小食なのに太る…
なぜ？

それは基礎代謝量の差

基礎代謝量は、全く運動しない状態で消費されるエネルギー量の事

個人差があるので基礎代謝量が少ない人は太りやすい体質といえます…

基礎代謝をUPして痩せやすい体質をつくるには筋肉を鍛える事

腹筋やウォーキングが◎

まずは簡単な事から痩せやすい体質を自分で作る様にしよう♪