- 名前
- みさき
- 性別
- ♀
- 年齢
- 48歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 東京在住47歳既婚者です。 結婚直後から夫が倒れ15年……ちょっと寂しくなりました。...
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【お題日記】連休はどう過ごした？
2023年05月07日 00:15
ほぼ何もしてないなぁ。仕事が無いと思ったら、猛烈に暇になったのですよ。何をして良いか分からず（汗）
母親がギックリ腰とか言うので、実家と自宅を往復してた。実家が近いと言うのは良くもあり、悪くもあり……。
普段は、旦那様のマッサージ、理学療法のお付き合いがメインにはなるけど、今回は、母親へのマッサージと老犬へのマッサージとが加わった訳で……
何故か胸筋が筋肉痛（汗）
運動しなきゃな。金曜の日記でアンチエイジングだとかトレーニングの話をするもんだから、デジ友さんから色々とアドバイス受けちゃいましたよ。昨日と今日は実践中。多少はダイエットにもなったかしら？
実家との往復で2キロ程度は歩くでしょー？
ストレッチや筋トレしてたら1時間以上……。
仕事始まったら継続出来るのかなぁ？
サボり癖あるから、あえてここで書いてみた。
体重、48キロくらいが理想なんだよねぇ。
今、58.2kg
夕飯食べると太るなぁ。朝の体重に期待！
このデジログへのコメント
必要な筋肉を減らさないと
48は行かないので
今の体重をキープしながら筋肉にする方にした良いです
内臓等の筋肉まで落とす事になってしまいますよ～
それから生活の筋肉に変えていく方がよいです
> 北野 ケンさん
真面目に答えてくれて有難う。まずははじめの一歩。慌てずゆっくりですね。目標設定低いとそこで終わりそうなので、継続を目標。なので難易度上げて言ってみました。
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