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スイカ & 肩や背中の脂肪に

2010年06月09日 00:19

スイカ。

95％は水分です。
あまり栄養があるようには見えませんが、ビタミンＡ、Ｂ１、Ｂ２、Ｃのほか、カルシウム、リン、鉄、カリウムなどのミネラル類をはじめ、意外に多くの成分をバランスよく含んでいるんです。
ふつう、果肉だけを食べて皮（白い部分）は捨ててしまいますが、皮にはコレステロールの減少や、血管を拡張させる効果があり、古くから漢方薬として使われていたそうです♪

肩や背中の脂肪には?

万歳してそのまま後ろに反り返って、腕の上げ下げ運動すると背中の運動ができます。
肩凝りも直って背中のお肉もシェイプできまるそうですよ♪

このウラログへのコメント

Finger 2010年06月09日 01:37

スイカ♪＾０＾
もう一つけ加えるとしたら、
電車にも乗れる♪＠＠

あっ！違う？
拓也 2010年06月09日 08:29

健康骨周辺を鍛えるダイエットが注目よんでるよねo(^-^)o

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