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【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました

2023年06月28日 20:49

本日からダイエットを始めることにしました。

昨年から体重が増加し、健康にも悪影響が出てきたため、このままではいけないと思いました。

まずは食生活を改善しようと、野菜や果物を積極的に取り入れていくことにしました。また、炭水化物や高カロリーな食品は控えめにし、低脂肪の食品を中心に食事を摂るように心がけます。

運動面でも、ジョギングやウォーキングを続けて、体を動かす習慣をつけることが目標です。また、筋トレやストレッチなどで身体を引き締め、美しく健康な体を手に入れることを目指します。

ダイエットは継続することが大切です。目標を明確にし、毎日の取り組みを意識していきます。自分の健康のため、がんばります！