デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

寝ながらやる足ヤセ♪

2009年08月23日 01:45

まず仰向けに寝て、両足をまっすぐ90度にあげます。
そしたら
足を両側外向きに倒していって。
ヒザを曲げずにギリギリ開くところまで開いて止めて30秒キープ☆
寝る前にやれば今日1日でたまった疲れも取れ易くなるし足ヤセにもなるから一石二鳥

このデジログへのコメント

  • ケンヤマ 2009年08月23日 11:19

    キープが結構きついです~

    なな♪さんの脚で効果を確認してから、毎日やるか考えます(^_^;

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

プロフィール

なな♪

  • メールを送信する

なな♪さんの最近のデジログ

<2009年08月>
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31