今日は普通に起きたが、慌ててお弁当を作りました。

休み明けはだるいので、ゆっくりネットしていたら、

時間が無くなり慌ててお弁当作りました。

今日のお弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、冷凍「シーフードとまと炒飯」です。

おかずに困らなくて便利ですね。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１３５日目です。

昨日と一昨日１３３日になってましたですね。

最近、何日目かわからなくなってよく間違ってます。

だから日数は「たぶん」をつけました。

今日の結果は。

体　　　重：７０．４Ｋｇ　　開始から　－３．３Ｋｇ
体脂肪率：２１．９％　　　開始から　－３．８％

やっぱり肥満体継続です。

今日は朝に測定しました。

今日は夕方にウォーキングしました。

明日もウォーキングしたいです。

毎週のように平日に体重減って、週末増える。

週末晩酌するから仕方が無いですね。

また、週末までに７０Ｋｇ切りたいですが、

これからが大変です。