今日は普通に起きてお弁当を作りました。

今日は普通に起きてＷＢＣ見ました。

じゃなくて、見てたら時間なくなって、

慌ててお弁当つくりました。

お弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、またまた冷凍「海鮮トマト炒飯」です。

いわゆるシーフードケチャップライスです。

結局８回表までしか見れませんでした。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

きのう休んだので、

体重／体脂肪率測定たぶん１３２日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

というより、続いていました。ですね。

今週は出張で４日間中断でした。

最近、何日目かわからなくなってよく間違ってます。

だから日数は「たぶん」をつけました。

今日の結果は。

体　　　重：７１．１Ｋｇ　　開始から　－２．６Ｋｇ
体脂肪率：２４．９％　　　開始から　－０．８％

まだまだ肥満体継続です。

今日はさっき測定しました。

今日は朝夕にウォーキングしました。

明日もウォーキングしたいです。

毎週のように平日に体重減って、週末増える。

週末晩酌するから仕方が無いですね。

また、週末までに７０Ｋｇ切りたいですが、

これからが大変です。