四日ぶりの体重測定。

今日は土曜日ですが出勤日です。

お弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、冷凍「海鮮とまと炒飯」です。

いわゆるシーフードケチャップライスです。

夕食は寒かったので、温まるために「おでん」にしました。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１３１日目です。

これだけは、出張中以外続いています。

今週は出張で４日間中断でした。

最近、何日目かわからなくなってよく間違ってます。

だから日数は「たぶん」をつけました。

今日の結果は。

体　　　重：７１．９Ｋｇ　　開始から　－１．８Ｋｇ
体脂肪率：２６．１％　　　開始から　＋０．４％

まだまだ肥満体継続です。

今日はさっき測定しました。

今日は夕方にウォーキングしました。

明日もウォーキングしたいです。

休日だけどお出かけするからできないかもね。

そのときはまた、月曜から再開します。

毎週のように平日に体重減って、週末増える。

週末晩酌するから仕方が無いですね。

また、週末までに７０Ｋｇ切りたいですが、

これからが大変です。