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今朝は朝食抜きでクリニックへ
2024年01月19日 22:08
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お題。無くはないかも、その昔リクエストされて撮った記憶があります。記録としては面白いかな。
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血液検査のため、朝食抜きでクリニックへ。秋頃から栄養士さんの健康指導が始まって３回目位。血糖値を下げる薬を始めて一ヶ月経過、その後の確認です。別にカロリー計算するまでもなくかなり質素な食事ですし、年末年始もたいしたごちそう食べた訳でも無いし少し仕事をしてカラダを動かしていたので結果的に、3.5 キロの減量と A1c の値も 0.9 低下。お褒めをいただきました、この調子で続けましょうね！って。
やっぱりカラダが軽くなるってことはいいのでしょうね。足腰への負担も違うでしょう。３キロは大きいよね。体重メモもしっかり付けながらもうちょっと頑張ってみようと思っております。なかなかできなかった柔軟性を引き出すストレッチも徐々に入れていきたいです。やっぱりカラダが資本。
で、クリニックを出たら11時すぎてたので朝昼兼用の食事。珍しく外食になったので「なに食べようかなぁ～」でしたが、通り道にあったモスへ。少ないのですモス体験、今回が３回目かも。朝昼兼用にしてはちょっと少なかったですけどね。おいしゅうございました。
このウラログへのコメント
朝食抜きで病院、年に一度ありますね
大学病院だと、病院内にATMがあったりします
最近、モスバーガー食べてないです
マックを素通りして、比較的空いているウェンディーズに入ってます
パスタもあるし^^
良いですね
> うめきちさん
昨年までバイトの出勤時時間調整の時に食べていた、マックのお得な「単品」ハンバーガー３個がとても懐かしいです。ポパイに出てくるハンバーガー好き「おじさん」よりも食べていたかも。
すごいすごい、HbA1cが0.9も下がったなんて！
頑張りましたね～！
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