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怖いはなしかも。

2009年12月18日 00:36

★睡眠時間の長さと死亡率。

名古屋大大学院の助教授ら共同研究グループが全国で過去11年間の平均睡眠時間を調べたところ、男女ともに７時間睡眠がもっとも死亡率が少ないことが明らかになった。

興味深いのは、７時間より長くても短くても死亡率が上がるという点。

一日平均１０時間眠る人は７時間眠る人よりも心臓発作を起こす割合が２倍、死亡率はなんと３．５倍も高いという結果がでたそうてす。

…少しでも多く睡眠時間とらなきゃ(今の私の場合)…