昨日は送別会で・・・。

たくさんビールを飲んで、

家に帰ってもまた飲んで・・・。

そのまま寝たため書けなかった日記です。

ちょっと前フリが長かったですね。（笑）

昨日は朝早く起きました。午前３時半でした。

喉の痛みはだいぶよくなってきました。

でも、鼻水はまだ出ています。

花粉症治療４日目です。

朝からマスク着用でお弁当つくりです。

今日のお弁当はいつものように「ところてん」とサラダ。

それと、今日は冷凍「カレー炒飯」にしました。

これも、おかずに困りません。

あと、冷凍食品１品と「ひじき豆」。

豆は健康にいいみたいですね。

さすがに昨日はおでんにしたので納豆は食べませんでした。

今日もお弁当画像を公開します。

朝は今日もバナナです。朝バナナ継続中です。

体重／体脂肪率測定たぶん１４９日目です。

最近休み休みの測定です。

今日の結果は。

体　　　重：７０．６Ｋｇ　　開始から　－３．１Ｋｇ
体脂肪率：２３．８％　　　開始から　－１．９％

まだまだ肥満体です。

なかなか７０ｋｇ切りは難しいですね。

昨日も会社でもマスク着用しました。

薬飲んで目薬さして鼻を噴霧するとだいぶ楽になりました。

昨日も朝夕にウォーキングしました。

今日もウォーキングしたいです。