るんるん減量記　第２回

雪の写真もあるっぽいよ☆









昨日食べたものはっぴょー

あさー　ベーコンと野菜のスープー
ひるー　ベーコンと野菜のスープー
よるー　…フィレヲヒッシュ５個…牛丼…お菓子…チップトップアイス　ﾊｧ?

体重　70kg　(￣~￣;) ウーン

筋トレは　なしー

言い訳はしない、ちょっとほっとすることがあった
ということだけ言わせていただきます…
しばらく久しぶりのたっぷり野菜を食べまくって
マックを食べると
味はいいのだがものすごい疲れた何というか…
ケトン体が出来まくってる感というか
体の隅々にあの脂（ショートニング）がネットリ
入ってきて、疲れさせるような感覚にびびり、
本当に暫く絶とうと思った。
フィレ一つ百円で買えるクーポン券がもったいないが
こんなに体調にかかわってくる実感があったあとでは
食べる気がしない。


今日食べたものはっぴょー

あさー　ベーコンと野菜のスープー
ひるー　ベーコンと野菜のスープー
よるー　アルフォート～　チョコアイス～

体重　70kg　(；´∀｀)

筋トレ

腹筋　　２０回３セット
腕立て　１０回４セット
背筋　　１５回３セット
スクワット　２０回３セット

今日はバイトに行くとき
バスの中で（この表現で分かるかどうか不安）
数時間タバコの煙が視認できるようなところに居て
そのにおいを服にたっぷり吸い込ませてきた感じの臭いの人が
乗ってきて、そのものすごいにおいに
完全にグロッキーになってしまい
頭痛がした
タバコの臭いそのものはそんなに嫌いではないんだけど
あのもうもうとした煙をたっぷり吸収して吐き出した饐えたにおいは
大嫌いだ。あぁ、気分が悪い！ガンガンする　オェ…
今夜は朝食べる野菜たっぷりのシチューを作って寝よう
写真はまた明日アップします！お楽しみに　なんてね(ﾉ´∀｀*)



☆コメントへのお返事やお礼☆

1月１９日　あやのさん、ダイエットは難しいですね
　　　　　　　私もまったくそう思います60kg近辺維持
　　　　　　　できたなら十分ですよね身長が分からない
　　　　　　　から下手なことは言えないですが(；´∀｀)
　　　　　　　ダイエットを始めてから体調が良いことは確かです。
　　　　　　　野菜と筋トレ。外食よりは安くて
　　　　　　　野菜が沢山食べれることを
　　　　　　　幸せと思っています。
　　　　　　　私が50kg代までやせたら一緒に
　　　　　　　マックでも食べに行きませんか(笑)
　　　　　　　誘ってもいつも誘ったことそのものは
　　　　　　　シカトされるので今回もシカトとは思いますが(笑)