キウイ

【キウイ】


キウイフルーツは、ビタミンＣの量が非常に豊富です。
キウイフルーツ１個で１日の必要量のほとんどが補えます。
次にビタミンＥですが、ビタミンＥも含まれています。ビタミンＥは、老化防止のビタミンとも言われていて、抗酸化作用により動脈硬化の予防、冷え性・肩こり対策、更年期障害の緩和、老化の進行の予防などが期待されています。
その他、ガン予防で注目されているポリフェノール、食物繊維、体内のナトリウムを体外に排出させるカリウム等も含まれています。
また、最近特に注目されているアクチニジンが含まれています。
このアクチニジンとは、腸内の善玉菌を大幅に増加させる特徴を持っており、それにより免疫力アップや花粉症予防など多くの効果が期待されております。
アクチニジンは、タンパク質分解酵素として知られていて、肉料理などのタンパク質を分解するため、胃もたれに効果的です。
中国では、漢方薬として販売されており、人間の免疫システムを向上させ、現代人に留まりがちな体内異物を掃除する薬として利用されています。
腸内環境の改善につながり、善玉菌を増やす役目をしてくれるためヨーグルトとともに現代病のアレルギーを改善する食品としてとても注目を集めています。

＜効能＞
アレルギー予防、美肌保持、疲労回復、ストレス解消、整腸、便秘予防、成人病予防、消化促進、食欲増進、老化防止。
まとめ

ビタミンCが豊富です。他に葉酸、ビタミンE、カリウム、食物繊維を多く含みます。