結構いいかも

励ましのメールとか、コメントとか皆様ありがとうございます。
こうやって公開してやってると、義務感というか、いろんな意味でやる気が出てきたり。

食事量を減らすダイエットなんて、今まで考えられなかったんだけど、ここに書いてるせいか、はじめてからまだ3日目だからか、全然つらくないです。

とりあえず、3日やってます。
体重計に乗って見たい衝動を抑えて、1週間ごとくらいに乗って見ようかと思っています。

まあ、いろんなダイエット方法はあるみたいですけど、仕事の都合上、こういう方法しか取れないなあということで、夕食だけを以前と変えています。
運動もしてません。効果が出るのは遅いと思ってるので、1週間ごとで区切っていくつもりです。

効果が遅いだろうっていうのは、夕食は減らしてますが、晩酌はしてるんですよね（笑）
これまでとりあげられちゃうと、何のために働いてるのかわかんなくなるので。

ただ、成人男性の1日に必要な摂取カロリーが2500kcalということなので、一日約2000kcalを目標にカロリーを減らしてる感じです。
それで減るであろう栄養素を錠剤とかで補っているのです。

体調崩したりしたらすぐやめる予定ですが・・・ｗ