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摂取カロリーを減らそう

2005年09月14日 09:50

仕事やなんやで忙しくしてて、結局生活は変わってない状態で1週間を過ごしたことを反省。
まあ、ダイエットのことを忘れていたわけじゃないので、先週体重を計ってみたら85.4kgのまま変わってない。
ある意味ビックリしてたりもするんだけど（笑）

ということで、以前から「痩せろ」と私に言ってきてた女友達とかにアドバイスをもらったりして、「栄養補助食品で必須栄養素を確保しながら摂取カロリーを抑える」という方式をとることに決定しました。

というのは、体重が多いままで運動をすると身体の各部分に負担が多いので、とりあえず10kgを目標に落とします。
その後、運動を考える、と。

さて、どうなることやら。

このデジログへのコメント

あや 2005年09月14日 21:35

あぁっ！私もダイエット仲間ですっ！まずは胃を小さくして、空腹感が減るようにって思ってます☆

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