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運動しようと思い立つのはどんな時?

2015年09月27日 00:50

毎週テニススクールに通ってる。。。

ので

痛みや疲れが出た時、筋肉がつった時にフィットネスクラブで筋力強化したくなる。

というかしてる。

そして最近は老化現象も出てきたので
３Ｋｇのダンベルで細い筋肉の強化に励んでる。

関節軟らかくしながら筋持久力つけて瞬発力も上げる。
そして筋肉を太くしないのが難しい。

これが老化だねぇ。