【お題日記】お気に入りのスナック菓子

誰かが食べてるのを１つ略奪する程度の摂取量ですが、カッパえびせんとチョコビスが好きです。

栄養バランスを普段の食事で取ろうとするとカロリー的余裕がないので、あんまり食べません。
甘い物は自転車に乗っているとイヤという程口にするけれど、運動中に使いはたしてハンガーノックになったり食べ放題ぐらい、でも含有された油はほとんど体に残ってしまうので消費する努力が必要になるんだけど、それが存外面倒で、摂取制限が楽という結論に。

知り合いにはゼニカル飲んでる人もいるけど、薬品の個人輸入とか怖い真似はできません。


今日も今日とて朝から泉ヶ岳行ってきましたが、あれ？いつものみんなはドコ行ったの。
と思ったらハーフマラソンの日だったのね、当選した人と家族の応援で朝錬おさぼりですか。

来週蔵王ヒルクラ出る人が練習しないでいいんですかぁ～？

落選メンツも会釈する程度の人が多くてつまんなぁーい。
早々お買いものツアーに移行、
暑い
生もの買えない

と思ったけど保冷バッグ持ってるし氷貰って
えいや！と店から４０分爆走で帰宅！


って、持つわけ無かった、ドリンク切れでヘロヘロ帰宅。
水不足ナトリウム不足糖不足、反省しなければ。
昨日の食事も糖が少ない、肝臓にグリコーゲンが足りてない。
というか、予定を越えて運動強度を上げすぎた。

泉ヶ岳は朝早くてあまり暑くなかった、下界も空気が乾燥していて日差しの無いところは寒いくらいで平地を走る分には汗をあまり感じなかった。
でも汗もかいてたんだと思う、糖もナトリウムも使ってしまえば体の保水力が下がる、膀胱に行った水分は再吸収出来ない、プライベートのショートサイクリングはいつでも休めると思って、走る時に考えるべき事がふっとんでしまう。
悪い癖直さなければ。

追記：２３：００
うひゃー生理周期が早くなってる！
更年期の自覚とか全くなかったんだけどいつのまにやら３４日から３１日周期に。
遅れる事はあっても早くなるって事無かったんだけどなぁ。
このままだーんだん短くなって最後には無くなっちゃうんだね・・・。

普通は２９日周期ぐらいなんだって、元々普通より周期が長いから終わるまでの猶予も長いのかな？

テレビでやってるみたいに汗が出たり動気がしたりイライラしたり、するようになるのかなぁ

上司が男性の更年期だったらトホホだなんて事より、自分が更年期って切ないわぁ