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気が付いたこと

2014年03月13日 23:23

ドビッシーは

大好きな作曲家

今夜は

彼の曲を聴きながら

書いてみよう・・・・・

https://www.youtube.com/watch?v=OUx6ZY60uiI

靭帯を痛めた事で

急遽始めた

ラジオ体操（笑）

若い時は

何か役に立つの？

って馬鹿にしていた

週２回は

ジムで筋トレしているし

２５歳から

ずっとやっている水泳は

筋トレの後に

1ｋｍノンストップで泳ぐ

ウォーキングは

筋トレの後に3ｋｍ

通勤のときに

週３日は往復4ｋｍ

歩いている

だから

ちょっとした運動ぐらい

大丈夫だと思っていた

でも

そんな運動より

ストレッチが

大事だと

気付いた

何も

運動量が多いとか

負荷の多い運動が

良いとは限らない

って事に気付いた・・・

私は

体は

軟らかい方だと思っていた

ちょっと前まで

前方に屈伸すると

簡単に

手を床に付けられた

しかも

指先ではなく

掌を

ペッタンと

床に付けていた

ところが・・・・・・

ラジオ体操の

ＤＶＤを見ながら

やっていた時に

前屈したら

掌が床に付かないどころか

指先も付かなくなっていた・・・・

凄いｼｮｯｸ！！

ああああああ・・・・・

これじゃ～～～

靭帯を痛めるわけだ・・・・・・

体を軟らかくする事

それが

怪我を

未然に防ぐ

一番の方法だと

今更ながらに

気付いたのです

今後の

死ぬまでの時間を

どうやって生きていくかにおいて（大げさ過ぎる・・・・笑）

ストレッチは

ジムや有酸素運動より

大事だな～～～～

って気付いたのです

全然話は違うけど

春先に聞くドビッシーも

いいもんだな・・・・・って思った

いつもは

秋が一番似合うと思っていたので

またフランスに行きたいな・・・・・