継続は力なり・・

毎日ログを書くのは大変だ。昨日のように飲みに行って、帰りが遅いと書けない。
それでも書ける時は書いてみよう。
明日はフィットネス。日曜だから混んでいるのはわかっている。
特にルームランナーみたいなのが混んでいる。
一般的にまず準備運動をして、それから有酸素運動を行い、メインに行くのだが、ここのジジババ様達はいきなり有酸素運動。
ルームランナーでテクテク歩いてる。
それからエアロビやヨガに移っていく。この瞬間にあわせていかないと大変。
前回、ダンベルで腕の上げ下ろしを行った。家にもダンベルがあって、確か５ｋｇだと思ってそれより３ｋｇ重くてもへっちゃら！なんて思って８ｋｇに挑戦。これがとんでもなかった。思いの何のって・・１０回が精一杯。おかしいなあ、と思い家に帰ってダンベル見てみたら２ｋｇだった。なんというアホだろう。
明日は５ｋｇでやってみよう。