成程話:嫌いな人が現れたとき

嫌いな人が現れたときの対処法♪
斎藤一人さんの書籍より紹介します。


嫌いな人がいたら、心の中でいいんです。
「ホント、この人は嫌な人だな」と、心の中で言ってください。
あまり、自分の気持ちをねじ曲げないでください。
自分が嫌だなと思っているのに、否定して見ないふりをする、無理くり「いや、でも、私も悪いんだ」とか、「あの人にもいいところがある」とか思っていると心が晴れそうなんですけれど、意外と、「心は晴れない」という人がほとんどなんです。
当然です。
自分を否定して、認めてあげてないのですから。
それは、神さまがもっとも嫌うことなんです。
だから、心はモヤモヤしたままなのです。
相手の“いいところ”を見つけちゃいけない、と言っているのではありません。
それをする前に、もう１つやらなきゃいけないことがあるのです。
それは、自分の気持ちを認めて味方をしてあげてください、ということ。
「わかるよ、わかる。ムカついて当然」とか、自分の味方をしてあげて、最後に「そういう自分をゆるします」と言ってあげてください。

女性のための「逆ギレ」のすすめ
斎藤一人著
舛岡はなゑ著
マキノ出版より


嫌なことをされたら、嫌な思いをするのは当然です。
でも、その感情を押し殺してガマンして、いい人を演じようとした結果、どうなるのでしょう・・・。
怒っているのに「怒っていない」と言い、余計怒っているのが相手に伝わってしまったり、自分を責めることによって猫背になって下を向いて歩くようになったり、相手がより一層調子に乗って、さらに多くの人へと被害が及ぶかもしれません。
ガマンは人も自分も幸せにはしません。
もちろん、他人にガマンをさせるような生き方をするのもダメですね。
特に、女性はガマンにガマンを重ねていることが多いようです。
ケンカを早く終わらせたくて「ごめんね」が口癖になってしまったり、納得していないのに、話し合ってもいないで、自分の気持ちも伝えずに、「わたしがガマンすればいい」と思っている人もいるでしょう。
でもそれは、問題の先送りをしているだけで、根本の改善がされないので、どんどん状況は悪化していくはずです。
虫歯を痛み止めでやり過ごして、歯医者に行かないのに似ています。（似てる？）
夏休みの宿題を、ため込んでしまうのにも似ています。（似てない？）
それはともかく、まずは吐き出すことです。
息も、吐かないと吸えません。吸ってばかりじゃ過呼吸になってしまいます。
自分の気持ちの味方でいることが大切ですね♪