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老いと筋トレ

2024年02月28日 21:44

「老い」はどこに現れるのだろう。

しわ、シミ、たるみ、頭髪などの顔を中心とした部分については比較的気づきやすい。

だが、顔だけではなく、お腹まわりの肉、姿勢にも「老い」は現れる。

やはり引き締まった体で姿勢がいい人は若く感じられる。

普段から筋トレをしている人は、姿勢がよく若々しく感じられる。

そう考えると「筋トレ」や「スポーツジム」という趣味は素敵な時間の使い方なのかもしれない。

40代後半から50代にかけて、老いは加速していく。少しでも抗うためにも今の趣味を大事にしていきたい。