気分転換にすること(^^*)

このデジログへのコメント

• ふくろう 2020年08月11日 00:39

  素敵な趣味ですね。
  
  瞑想で気分転換良いですね。

• 涼太さん 2020年08月11日 06:01

  寝る前の瞑想いいかも
  ヨガ経験ないけどやってみたいな～
  どうやってするんだろ（笑）

• アーモンドあい 2020年08月11日 10:26

  はい、英雄のポーズ好きですよ(^^*)インナーマッスル鍛えて体幹を維持(^^*)

• アーモンドあい 2020年08月11日 10:29

  涼太さん。ヨガは基本はアグラで座り
  手を膝に乗せて背中真っ直ぐ(^^*)
  少し後ろに体重かける感じで座ると
  体幹にもいいです(^_-)
  
  チャイルドポーズ…むふん(^_-)

• アーモンドあい 2020年08月11日 10:31

  ふくろうさん、瞑想よりも妄想の方が意外に健康には良かったりして(^^*)

• kark_ray（レイ） 2020年08月14日 10:05

  おはようございます。はじめましてm(__)m
  私が通ってる教室はヨガ教室もありますが
  先生の「腰のくびれ」が凄いですね。
  アーモンドあいさんも、腰のくびれが凄いのでは？
  私はZUMBAしてます(^^)

• アーモンドあい 2020年08月14日 10:10

  > kark_ray（レイ）さん、おはようございます(^_-)ヨガは体幹鍛えるからいいですよね(ノ^^)ノ
  zunbaはしたことないですね、どんなのでしょう

• kark_ray（レイ） 2020年08月15日 08:28

  おはようござます(^^)
  ですよね～（*^_^*）
  
  ZUMBAは、ラテン系のダンスを取り入れた、ダンスフィットネスです。
  毎週通ってます。
  
  あっ、向日葵良いですね！私も好きです。