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大豆製品の美肌効果を実感しています

2016年05月06日 22:32

大豆製品を意識的に摂取して2週間程立ちますがお肌の調子がすごく良いです。

朝豆腐とお揚げの入った味噌汁、納豆
昼豆乳200ml、大豆製品を使ったおかず1品
夜大豆製品を使ったおかず2品

を最低限意識しています。
運動をして睡眠も十分とるようにしています。

肌トラブルを起こしやすかったのですが原因不明のブツブツができる事が無くなりました。
更にお肌がすべすべです。
食生活を見直すということはとても大事ですね。