【お題日記】あなたのオリジナル料理のレシピ教えて！

オリジナルと言える様なレシピ持ってないな…


Tipsとしてなら。

少量の油で1人前程度の野菜を炒める→小さじ2位の小麦粉をそこに放り込み絡まる程度に混ぜて焦げない様に炒める→カップ1程度の牛乳を注ぎ入れて一煮立ち！

すると、油の量控えめでクリームソースらしき物が野菜入りで作れます
ただの時短法ですけどねw



クリームソースのダマは出来るのですが、野菜に絡まってるので気にならないと言う。

野菜と一緒にベーコン入れて炒めて、牛乳の量を調節して鶏ガラスープの素と塩・胡椒にチーズ足して、茹でたパスタと絡めてクリームパスタ作るのはもう定番と化してます。





閑話休題。

前回4km走って来ました。
今回はまだ復帰2回目なので、8km弱ですが走ってみました。

かな～りゆっくりペースですけど、先ずは呼吸が乱れないレベルに走らないとね。



そうでないと。


距離も走れないし長時間走れないし痩せないからw
このペースなら10km走れそうだ
1日ヒザを労ってあげるけどね