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【お題日記】あなたのダイエット成功事例→おかずだけダイエット

2012年01月26日 22:12

**緩やかな効果のもの**
お米やパンを食べずに、おかず、サラダ、スープ
を8分目くらい摂取するダイエットです。

**急激な効果のもの**
断食ダイエット。
1日1食しか食べない。
あまりお勧めできません（＾－＾；が、効果は抜群。

いずれも食前に腹筋や軽い運動（出来る時は）をしたり、
ウォーキング（と称した寄り道（笑））なども取り入れています。
ダイエットには食事制限と運動が一番だと思ってます（＞m＜*

お題: あなたのダイエット成功事例

このデジログへのコメント

ろろな 2012年02月02日 22:56

> きつねさん

お菓子美味しいですよねｗ
ダイエット中でも1日に100kcal前後のお菓子なら
食べても良いんですよ。むしろ我慢せず食べる方が良いらしいです。
ドカ食い防止？らしいです(^▽^；

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