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ストレッチ

2009年06月19日 11:28

今日はこれからジムに行きます。
最近トレーニングはするんですが、ストレッチを怠り、もともと硬い身体がさらに硬くなり、先日背中を痛めてしまいました。

病院でマッサージをしてもらい、ストレッチの大切さをあらためて聞かされました。

それから毎日欠かさずストレッチを１時間以上かけてやるようにしています。とても大変です。

今日もトレーニング以上にストレッチを入念にやるつもりです。