プレゼント & かかと & 胃を小さく & 胃腸

プレミアFLASH☆
キャプテン翼スカイラブハリケーン
http://kokorono.biz/m/premium/world1/cup1.html


スベスベかかとに…

お風呂上がりに、少量のオリーブオイルをかかとに塗り
ビニール袋をかぶせて、足首のところで輪ゴムでとめ3分ほどおくとスベスベに♪


胃を小さくする方法って知ってる？

もちろん胃が小さくなればいくら食べても一生太らなくなるかも?(定かじゃないが)
方法はまず、
仰向けに寝て、
右ヒザ裏で腕を組み、
右足を抱え込んで、
そのまま勢いで起きあがる。
やってみると簡単だから朝晩、両足10回くらい目安に続けてみてね♪


簡単胃腸疲労度チェック♪
両ワキ腹を、
真横からこぶし(グー)でバンバンって叩いてみて下さい。
痛いって感じた人!
胃腸の疲れがメチャたまってます。
最初の力より少しゆるめでもいいので、バンバン叩く…を10分位続けてみて下さいね。
コレだけでもかなり疲労が緩和されます、つまり体が楽になります。
因みに便秘の人は便通が良くなったり、下痢の人は下痢が治まったりします。
消化不良や、腹部の不快感や、膨満感も取れるので、急にお腹がすいたりする事もあるけど暴飲暴食は避けてね♪