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【お題日記】なかなか眠気が取れない時はどうする？（寝るに限る）

2023年08月31日 04:34

寝なおそう。
レム睡眠だと十分な睡眠がとれない。
ノンレム睡眠を心がけよう。
そのためには軽度の運動がいいようだ。

今回のお題は起きているときに眠気を感じた時にどうするか？
昼寝をしよう。
あるいは、辛いもので神経を刺激しよう。

十分に睡眠がとれていないからですね。

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