キーワードレム睡眠を含むデジログ一覧
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2024年03月24日 11:56
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2024年03月24日 05:33
特に問題ないと思う。 誰かと一緒に寝たことが、ほとんどないので、第三者からの意見を聞いたことがない。 子どもの頃、川の字で寝ていたことがあるが、問題はなかったように思う。 朝起きても掛布団はその... 続きを読む
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2024年02月29日 15:23
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2024年01月12日 10:00
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【お題日記】一度寝たら途中で目覚めない?(目覚めたら起き出す)
2023年09月24日 05:16
ぐっすり寝ているので、目覚めたら起き出している。 前の日の疲れ具合にもよるが、5時間も寝たら目が覚める。 ノンレム睡眠だから、夢も見ない。 異次元の世界では、大いに困った。 起床時間と就寝時間と... 続きを読む
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2023年09月19日 04:55
え!? 寝ればいいんじゃない? そんな時にはぐっすり深い眠りにつけるよ。 仕事中とかにどうするかってことだろうな。 まず、日ごろから深い眠りのノンレム睡眠をとっていれば、昼間に眠くなることはない... 続きを読む
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【お題日記】なかなか眠気が取れない時はどうする?(寝るに限る)
2023年08月31日 04:34
寝なおそう。 レム睡眠だと十分な睡眠がとれない。 ノンレム睡眠を心がけよう。 そのためには軽度の運動がいいようだ。 今回のお題は起きているときに眠気を感じた時にどうするか? 昼寝をしよう。 ある... 続きを読む
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2023年07月29日 15:32
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2023年06月03日 10:25
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【お題日記】平日の睡眠時間は?(5時間もあれば十分なのだが、、、)
2023年05月26日 05:40
来月のイベントを控えて、このところ睡眠時間は長くなっている。 8時間ぐらいかな。 今までは5時間もあれば、十分睡眠がとれていた。 ノンレム睡眠だった。 しかしこのところレム睡眠の時間が長くなって... 続きを読む