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実践ダイエット方法（その２）

2007年03月06日 00:05

色々なダイエット方法がありますが、すぐに効果のでる方法はかえ

って危険で、リバンドが必ずあります。

食事をほんの少し気を付けて、バランスの取れた食事と運動で、必

ず引き締まった体に成ります。

運動もジムに行くのが良いでしょう。集団心理で単調な運動頑張れ

ますよ、もちろんいきなりきつい運動は×です。

音楽を聴きながらテレビを見ながら、ほんの少し負荷を掛けて、だ

らだら運動をしましょう。