- 名前
- レイ子
- 性別
- ♀
- 年齢
- 59歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- カッコいい女性に憧れて今に至っています。 けっこう美意識は高いかも。今さらですが、、...
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リハビリ兼ねてのスポーツの秋
2015年09月23日 00:05
この連休、とってもお天気も良くて気持ちイイですね。
安・近・短が一番良いんじゃないかな～
と思いつつ、ずっと不調だったのでリハビリ兼ねて今日はトレーニングしました
ウォーキングから始まり、ジョギングを45分間、休憩してさらに2キロくらい？この2キロは
最初の倍速で走りました
ま、合計約2時間。
公園
家族連れもいっぱい、カップルもいっぱい。
ひたすら走る人、ウィーキングする人もいっぱい。
ちょっと爽やかな風が吹いたりして、木漏れ日の中、ひたすら走っていました
こう、緑の中にいると癒されますね。
公園って大好きです。
特におしゃれなカフェがあるわけではない普通の公園ですけど、
なんだかのんびり、ほっこりしながら、、、、
汗だくに走る私って？？？
やっぱり運動は大事。
その後に爆発的にいろいろ食べたくなるんですけどね。
案外？太らないので全然ダイエットはしていないです。
食べたい時は食べましょう
の精神かな。
「健全な身体に健全な魂が宿る」
当たり前ですけど、私の好きな言葉です。
皆さん、運動してますか
私は意識して駅でもエスカレーターはあまり使わないし、断然歩きまーす
連休もあとちょっと。
スポーツをして楽しく、美味しいものを食べて美味しく
お過ごしくださいネ
このデジログへのコメント
随分と健康になられてるみたいですね！
やっぱり運動は良いですよね～＾＾
> かぶさん
いやいや、おっかなびっくりなんですよ。
ログ上ではそう感じるかもしれませんが。
まだまだ、、、リハビリ中です。
> 克己さん
運動は継続しないと意味がないと思っているので意識してそういう時間を作るようにしています。
ずっと昼間は避けていたんですが。
でも昼間も気持ちいいです。
いい事だね(^^)
身体は喜んでいますよ(笑)
> B1さん
コメントありがとうございます。
無理のないように鍛えたいのですが、なかなか難しいです。
前から身体を動かすのは好きでね(^^)
一緒に走りたいよ(笑)(^^;)))
私もエスカレーターは使わず階段上り派～
その時に左右に腹筋使いながら…効果あるかはわかりません（笑）
> B1さん
いやいや、私の歩いてるんだか、走ってるんだかわからないくらいの走りだとご迷惑かと。
> そらじろうさん
見つけました？
パン屋さんて変わったお店けっこうありますよね。
> tetsu_no1さん
素晴らしい。私も腹筋とか意識してますけど、、、効果はよくわかりません。
筋力は圧倒的にまだまだ、、、です。筋トレもしないとですね。
拙ログへの応援コメントありがとうございました。
おかげでアップルマラソン完走。ログ書いたので御覧あれ
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