学校から生中継(>_<)

結局昨日からずっと学校に泊り込みでした。


眠気がピークになって朝に４時間くらい寝たんですけど


もう

何て言うか･･･




ぜんぜん寝足りない！！！


もう頭がガンガン行こうぜ！？
みたいな感じでした。。。


前日ほとんどまともなご飯を食べてなかったせいもあるんですけどね(^^;)



しばらくはそのまま頑張っていたんですけど


眠気再来。。。




ここで僕はあることを思い出したんです。


昼寝をすることで頭がはっきりすることを！！！



よし、ホントかどうか試す絶好のチャンス★★★

聞いた話だと１５分くらいが最適との事

目覚ましをセットし机に突っ伏して寝ること１５分･･･



携帯のアラームとともに目を覚ますと


眠くない！？

マジで！？！？


多少のだるさは残るものの
昼寝する前から比べると明らかに眠気が減りました。

何か期待通りにリフレッシュしたみたいで拍子抜け（笑）



結論：短時間の昼寝で頭をリフレッシュ出来る。

これからも昼寝を取り入れていこうと思います^^




＠おまけ＠

ご飯を早く食べる人は満腹感を感じるのが遅くて
食べ過ぎてしまい太りやすいと言われてたんですけど

実際には早く食べることで吸収されるエネルギーの量が増えるらしいです。


夏バテなんかで量を食べられない時は
早く食べるようにした方がいいのかなと思いました。


あぁ、入院食のカレーは美味かったなぁ。。