プール

今日は、ムスコの体操の日だったので あたしもフィットネスに行きました。


30分リカンベントバイク
30分ウォーキング


最近筋トレコースをしてない…


筋トレをしてからの有酸素運動がいいのよね？



そのあと とりあえず昼ご飯食べて
次はプール→２時間くらい入りっぱなしじゃった。
何年ぶりかでクロールとかしたし…

平泳ぎは海にいったらしよったけどさー



日曜日はファミリーデーと称してのプール解放があるので
ムスコと行ったんだけど。


といっても２人で１０００円

高い!!

会員なんだから割引とかあっても良いのでは？
ま、安いとたくさん人がくるから泳げなくなる→それも嫌だけど。


と 運動を全くしてなかった以前に比べ…


昼寝もせず 極力動くようにしてフィットネスにも 最低週１はいっているのに…


太りました(o^∀^o)
いや 笑っている場合ではない…


最近いろいろあって元気もでんし
頑張っとるのに膝が痛いし…


昼寝して 動かん方が体調がいいとかどうなんっっ。


相変わらず足の痺れも治らんし…いつになったら治るんじゃろう。