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koutaro78さんのデジログ
2009年08月13日 21:52
7月の終わり頃から、ウォーキングとジョギングを始めました。まあ、まだ続いています。数年前も3ヶ月くらい続けて体重を落としたことがあるので、何とか続けられるとは思っていますが、前と同じ期間くらいで、落とせるかどうかは分かりませんね。 3kgくらい落とせば、平均的な体重ということになるのですが、出来れば、6kgくらい落としたいところです。ただ、年齢と供に新陳代謝が悪くなるでしょうから、維持をどうやってやっていくかを考えないといけません。 色々難しいものです。
> Aliceさん コメントありがとうございます。 歩きながらとか走りながら、自分の腹筋なんかに触って見ると、力を使っているのが良く分かるので、鍛えてるなあという気分になって、何とか続けられそうです。
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このデジログへのコメント
> Aliceさん
コメントありがとうございます。
歩きながらとか走りながら、自分の腹筋なんかに触って見ると、力を使っているのが良く分かるので、鍛えてるなあという気分になって、何とか続けられそうです。
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