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ジョギングは何とか

2009年08月13日 21:52

7月の終わり頃から、ウォーキングジョギングを始めました。まあ、まだ続いています。数年前も3ヶ月くらい続けて体重を落としたことがあるので、何とか続けられるとは思っていますが、前と同じ期間くらいで、落とせるかどうかは分かりませんね。

 3kgくらい落とせば、平均的な体重ということになるのですが、出来れば、6kgくらい落としたいところです。ただ、年齢と供に新陳代謝が悪くなるでしょうから、維持をどうやってやっていくかを考えないといけません。

 色々難しいものです。

このデジログへのコメント

  • koutaro78 2009年08月13日 22:36

    > Aliceさん
    コメントありがとうございます。
    歩きながらとか走りながら、自分の腹筋なんかに触って見ると、力を使っているのが良く分かるので、鍛えてるなあという気分になって、何とか続けられそうです。

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