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にゃんちゃんさんのデジログ
2009年05月23日 00:49
うとうと眠りについてる時に脹脛がつりました。それを堪えようと足を抱え込んだら次は足の甲がつりました。そこを揉んでいたら指先がつりました。そうしたらまた脹脛が・・・何この悪循環。 足がつるのはカルシウム不足だと聞いたので同じく足りてない鉄とカルシウムのサプリを購入して飲み始めました。つるのは普段からめったにないから効き目はまだ分からないけれど入浴中の息切れは軽減してきた。それだけでもすごく楽です。 カルシウムはイライラにもいいからストレス発散に食べまくっている甘いもの減らせるかなぁ。 ・・・ちょっと体重やばい・・・ orz
少し運動をしてみては如何ですか？ ストレス。。ビタミンの補給も～
> habatakeさん ビタミン・・・確かに足りてないかも。時間ある時ウォーキング兼ねて片道３０分のスーパーに行く回数増やしてみます。
> ヒガシウラさん 天然塩は料理にも使ってるから常備してます。次が無い方がいいけれど今度つった時に舐めてみますね。情報ありがとうございます。
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少し運動をしてみては如何ですか？
ストレス。。ビタミンの補給も～
> habatakeさん
ビタミン・・・確かに足りてないかも。時間ある時ウォーキング兼ねて片道３０分のスーパーに行く回数増やしてみます。
> ヒガシウラさん
天然塩は料理にも使ってるから常備してます。次が無い方がいいけれど今度つった時に舐めてみますね。情報ありがとうございます。
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