久々のウォーキング

　昨日の夜と、今朝。
　終日PCと向かい合っている瞳は、身みなりなどにさいきんひどくさいなまれていたので、ウォーキングを実施した。
　
　お陰で、みみなりからは、今のところ開放されているが、これが、1日持つかどうかという問題がある。

　最近では、５F以上の場所にいることが多いので気圧の問題もあるんだと思うんだ。しかも、台風接近中だし。

　そんなこんなで、みみなりと仲良くしようともこころみたが、どうも仲良くできそうに無いので、間接的に仲良くすべく、ウォーキングを実施することにした。

　移動を自転車でしているので、運動はそれで十分と思っていたんだけれど、自転車は、無酸素運動的筋トレに近いようで、有酸素運動とは又違う効果が期待できるものだということをつうかんしているんだ。

　やっぱり、万病の元や、より高次元な身体機能の維持を考えると、ウォーキングは1日最低でも1回30分以上は続けておくと、ちょっとした不調から開放されやすくなるんですよ。

　この調子でいけば、1週間後にはみみなりから開放されていることだと思います。

　体感すると、特定行為のありがたさを実感するねぇ。