デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

『ﾋﾞﾘｰ風』筋ﾄﾚ

2007年10月03日 21:44

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟをやっています｡とゆｰかやっていました｡最近あまりちゃんとやってないのですが…

少ない時間で普通に筋ﾄﾚする時､ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟやら腹筋やら､ｽｸﾜｯﾄやらをﾋﾞﾘｰ隊長に教わった型やると､比較的簡単で､且つ関節とかに優しく､ｽﾄﾚｯﾁ効果も期待できたりと､なかなか良いです｡