【お題日記】最近読んだ本

【精神科医Tommyが教える　心の荷物の降ろし方】

と言う本です

買って　手にした時は　それなりに
重みがあって　文字がぎっしり　詰まっている様な
そんな本でした

しかし　いざ　ページをめくり読み出すと．

文字はとても程よい大きさ

一行ずつのスペースもあって
かなり読みやすい　本でした

内容は　あるひとりの精神科の医師が
クリニックではなく
『相談部屋』として　予約制でもなく
通りかがりの悩みを抱える人や

口コミや　紹介で　なんとなく訪れる
人たちの　悩みを聴き

その人の抱える　問題に対して
寄り添い　親身に考え

最終的に『１枚のカード』を

これがあなたへの　処方箋として　手渡します

（躓いたときに　開いて呼んでみて）

そこには　相談に訪れた人への
生きやすい　考え方や　ヒントが記されています

本の中では　6例の人間関係に悩む人の
物語が描かれているのですが

どれもが　私達の身近で　悩みやすく
陥り易い考え方の　対処法が

スーッと心に響く　言葉で
わかりやすく　書かれていました

読み終えた時には
私は　【１枚のカード】に書かれていた
言葉をノートに書き写して

タイトル通り【こころの荷物を】少し
降ろした　感じがしました


現代社会において
心に負担を感じている人　生きづらさを感じている人
かなり多いのではないかと思います

そんな中で　誰かの一言
例えば有名人で言えば　GACKTとか

影響力のある人の言葉は　沁みやすい

でも　私からしたら　身近な問題なら
手っ取り早く　専門家に相談して解決出来るなら
そうしたいと思いますが

なかなか　心の問題となると
一気に　敷居は高くなります

心療内科　→精神科
聞くとあまり　イメージが良くないですよね

【相談部屋】なら　気軽に　入れそうな気がします

都会　（もちろん東京）のお話しですが
地方にも　増えていって欲しいな…と
しみじみ思いながら

とても気分よく　集中力を欠く事なく
一気に読み進める事が出来た　1冊でした

人間関係で疲れてるかも…
そんな人にお勧めな　本でした