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【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました

2022年07月21日 23:58

今日のお題はこれ！
ダイエットと言えるか分からないが、筋トレをする。
太るのは、筋肉量が落ちて消費カロリーが少なくなっているから。
だから筋肉をつけて代謝を上げ太らない体質にする。
食事制限は一時の気休めにしかならない。

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