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【お題日記】●●ダイエットを挑戦しました

2022年07月20日 19:10

あまりしっかりと体重計に乗ったりしないけどヤバイなと思うと食事の量を減らしたり間食を控えたりするくらいかね
カロリーの低いものや利便作用の高いを摂ると良いように思うね
こんにゃくが原料の食べ物や牛乳寒天とか作ったりしたね

一応は中年太りと言われるお腹ぽっこりにはならないでいられているのは日々の筋トレのおかげだろうね