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筋肉は弛んでるwww

2022年01月05日 08:20

昨夜は早めに（20時過ぎには）寝たのに、まだ眠い･･････zzZ

年末年始は、食べ過ぎないよう気をつけてました。
外食だったり、テイクアウトばかりだったので栄養も偏るし。

お腹が満たされれば、それでいい

って年齢はとっくに過ぎているので、タンパク質摂取には気を遣っていたけど、運動はしてなかった。

昨日から、ジムで運動再開（笑）
疲れ過ぎて、昨日はもう早く寝たw

締まっていただろう筋肉が落ちてるので、今月はそれを締めるのが目標。
来月の計測は、締まったわたしになってますように！！！