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【お題日記】体調管理できていますか

2017年07月24日 22:23

とにかく暑いので水分を摂り過ぎてるのかもしれないですね。

食事に関しては炭水化物を減らし野菜中心を心がけてます。

あと、運動なんですが、この時期は本当ならランニング等の有酸素運動で汗かいてシャワーしたら一番スッキリ過ごせるんですが、膝の調子が良くないのでウォーキングくらいしか出来てないのが不満ですね。

まあ、寒いのが一番苦手なので夏場はスタミナ切らさない様に頑張って乗り切ります。(^o^)v