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熱中症にならないための水の摂り方

2015年07月13日 20:53

こんばんは

今日はすごく暑い1日でした

ちょっと油断してたら熱中症になりそうです

皆さんは、大丈夫でしたか

熱中症にならないためには、のどが渇いた時点で脱水症状は始まっているので

日陰に移動し、すぐに水分補給をするようにと

同時に、動脈が通る首筋や脇の下、足の付け根を冷やすのも有効な対策です

そして、スポーツドリンクも水分補給に適しているので、水分や塩分、

ミネラルを補給するのも最適な熱中症対策も１つです