【お題日記】一人の夜、どんな風に過ごしているの？

それ、表で聞いてどうするの？

服とか脱いじゃって。
道具とか使って。
大きな鏡の前でジックリ。
デジカム撮影なんかして
ローラー台に自転車置いてね、漕いでる時の姿勢の崩れとかを治してる。

冬の間は腹筋が割れてたのが、体脂肪も増えてないのにポヨって来たので、床に座って椅子にしっかり足乗せて上半身を上げて捻る腹筋とか、捻らず上半身をあげっぱなしで息を吐き続けるとかそんなのやってる。

ひとりでテレビ見てもつまんないから、そんなことしながらニコニコ動画の作業用ＢＧＭとか流す。

この時期は音楽が難しい。
真夏の夜ならメローなジャズが合うのだけれど、寒いからテンションの上がる物が欲しい。
でも気分はジャズじゃないなぁ～とか、ワガママ。

追記：１８：００
昨日見切りで買った味付けのイカ２匹（オリーブオイルとバジル風味）、ただ焼いただけだと塩辛すぎたので
刻んで、皮をむいたキュウリとトマトと玉ねぎをみじん切りにして投入、パスタソースにして食べました。

サンマ４本は、ゴミの日が遠いので、内臓はトイレへ、骨は柔らかくして食べてしまう方向で、醤油と砂糖と梅干しで梅煮に。
梅干しは自家製で塩分が１８パーセントもあるのでアクが上がるまでの下ゆでから入れて茹でこぼし。

梅煮がいいのはいくら煮ても荷崩れしない事。
圧力釜で１５分で骨まで軟らかくなる事、クエン酸効果で日持ちも良いから量が多くても大丈夫と良い事ずくめ。
一口大で作ったからお弁当にちょうどいい。

煮汁でお蕎麦も美味しそうかも。
お昼に使った玉ねぎ半分残ってるからそれを薬味にしよう。