- 名前
- ニコニコ1
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- 65歳
- 住所
- 富山
- 自己紹介
- マジメに仕事をして、楽しく遊び、人生を充実させるために生きています
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病み上がり?
2013年11月14日 22:38
風邪(インフル)の
影響で
ジムを休んでいたが
いつも通り
再開して
泳いできた
体重を量ると
痩せていた!
2kgも痩せていた!!!!!!
おおおおおお~~~~~~!
でも
喜んだのもつかの間
体脂肪を測ったら・・・・
増えていた・・・(悲)
やっぱり
体重の増減は
体を動かす事に
関係が無い事を
実感した
体重を減らすには
運動よりも
食習慣で決まるんだと
再認識
風邪をひいていた期間は
アルコールを控えていた
これが効いたと思う
だから
運動しないのに
体重が減ったんだと思う
ただ
運動しないと
筋肉が減って
脂肪が増えることが
たった10日間で
良く分かった
やっぱり
筋トレなどの運動と
食事を野菜中心にすることが
体を健康にして痩せる
有力な方法だと
感じた
で
筋トレの後
いつものように
1kmノンストップで
泳いできた
やっぱり
病み上がりのせいか
泳ぎにスピードが無かった
ま・・
ショウガナイヨネ
いつもより
すこしきつかったね・・・・・
このデジログへのコメント
余り無理しない方が良いですよ。
続ければ又、戻りますから。
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